La jauge · votre espace personnel

Votre coach de poche

Chaque matin, savoir comment protéger votre énergie. Chaque soir, comprendre ce qui l'a vidée.

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Une minute le matin, une le soir

Une journée avec la jauge

Mardi · bonjour

Qu'est-ce qui vous attend ?

3Bascule probable vers 15 h. Recharge placée à 14 h 45.
Kit · chapitre 6

Une réunion importante dans 5 minutes

« Peux-tu préciser ce que tu attends pour jeudi ? »
5 min
Sas du retour · étape 3 sur 4

On laisse la journée au bureau

1Appeler le service paie à 9 h
2En attente : retour d'Hélène
3L'entretien de jeudi
Vos mardis sont plus lourds après la réunion de 14 h. La recharge de 14 h 45 vous a fait gagner 1 point.
Aujourd'huiSOSMa boîte
Tiré du livre, appliqué à vos journées

Ce qu'il y a dedans

21

Kits par situation

Réunion, open space, entretien, dire non : 3 gestes, une phrase prête, un audio.

Sas du matin et du soir

Partir prêt, rentrer sans ramener la journée à la maison.

Budget d'énergie

Le dimanche, le jour qui déborde s'allume, avec quoi déplacer.

Expériences

Un test d'une semaine, mesuré : ça marche pour vous, ou pas.

90

Plan sur 90 jours

Un pas par jour, du chapitre 14 du livre.

Boîte SOS

Un audio de 1 à 3 minutes et des phrases pour poser une limite.

Accès

Gratuit, et complet avec le livre

Pour tous

Gratuit

  • La météo du matin et la phrase du soir
  • La boîte SOS
  • 2 kits offerts : réunion importante, open space
  • Vos relevés et vos bilans
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Avec le livre

Tout débloqué

  • Les 21 kits et leurs audios
  • Le budget d'énergie du dimanche
  • Les expériences d'une semaine
  • Le plan sur 90 jours

Au fil des jours, ou tout de suite si vous préférez.

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Vos données

À vous, et à personne d'autre

PrivéesNi nom, ni employeur demandés.
ChiffréesVos notes sont illisibles pour nous.
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Un outil pour mieux vous connaître, jamais un diagnostic.
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